Привет, уважаемый читатель! Кажется ты используешь AdBlock!

Редакция сайта обращается к тебе с просьбой отключить блокировку рекламы на нашем сайте.

 

Портал fireman.club абсолютно бесплатен для тебя,
существует и развивается только за счет доходов от рекламы.

Мы никогда не размещали навязчивую рекламу и не просили Вас кликать по баннерам.

Вашей посильной помощью сайту может быть отключение блокировки рекламы для проекта.

Пожалуйста, добавьте нас в исключение! Спасибо Вам за поддержку!

Более подробная информация находится ТУТ

fireman.club

Сайт пожарных | Пожарная безопасность

Добавить в закладки сайтДобавить
в избранное



Отработка норматива 1.1. 4.3.

13.03.201716:54

Разминка

Бег  и ходьба по горизонтальной поверхности - выполняется в ше­ренгу по одному. Разминочный  бег и  ходьба - выполняются обычным шагом. Соче­тание  ходьбы  с  прыжками.

Обще развивающие  упражнения - упражнения для мышц рук и плечевого пояса - поднимание  прямых рук  вперед,  вверх в стороны, одновременно, поочередно;

упражнения для  мышц  туловища  и  шеи - наклоны  головы,  туло­вища вперед,  назад   в  стороны.  Круговые движения  головой,  тулови­щем, вправо и влево;

упражнения для мышц  ног - сгибание и разгибание ног, приседания.

Норматив 1.1

Вид боевой и специальной одежды и снаряжения Время, сек.

отлично хорошо удовлетворительно

- индивидуально 21 24 27

- в составе отделения 23 26 29

Индивидуально, в зависимости от категорий исполнителей

- для исполнителей первого года службы (к=1,1) 23,1 26,4 29,7

- 31-35лет (к=1,1) 23,1 26,4 29,7

- 36-40лет (к=1,3) 27,3 31,2 35,1

- 41-45лет (к=1,4) 29,4 33,6 37,8

- 46-50лет (к=1,5) 31,5 36 40,5

- 51 и более (к=1,8) 37,8 43,2 48,6

         Условия выполнения

1.Боевая одежда и снаряжение надеваются по сигналу: "Тревога!" или по команде: "Боевую одежду и снаряжение – надеть!".

2.По этой команде пожарный, стоящий лицом к сложенной боевой одежде и снаряжению, отодвигает каску (шлем) в сторону .

3.Затем берет обеими руками брюки за отвороты, переносит центр тяжести на правую ногу, одновременно сгибая левую в колене.

4.Оттягивая мысок левой ноги вниз, пожарный просовывает ее в левую штанину брюк.

5.Надевает левую штанину, одновременно выпрямляя ногу и натягивая штанину руками на себя; встает на левую ногу, переносит на нее центр тяжести и надевает правую штанину аналогично левой. Затем подхватывает руками бретели брюк и надевает их на плечи.

6.Низки брюк подворачиваются, снимается повседневная обувь и надевается защитная обувь; брюки расправляются поверх защитной обуви.

7.Далее пожарный просовывает руки в рукава куртки, и движением рук вверх (руки прямые) куртка перекидывается через голову и накидывается на плечи. Разводя в стороны и опуская руки вниз, пожарный полностью просовывает их в рукава.

8.Затем застегиваются все карабины куртки.

9.Надевается пожарный пояс и застегивается на пряжку, свободный конец фиксируется хомутиком

10.Надевается каска (шлем), подбородочный ремень затягивается и фиксируется.

После надевания лямки брюк должны быть надеты на плечи, карабины на специальной одежде и пожарный пояс застегнуты, подбородочный ремень каски затянут на подбородке, обмундирование и снаряжение оправлены.

Норматив 4.3

  1. Исполнитель стоит в одном метре от места закрепления веревки (конструкции). Веревка в чехле, надетом на плечо. Конец веревки длиной 50 сантиметров находится в руке у исполнителя.
  2. Веревка закреплена за конструкцию, узел надежно завязан.
Время выполнения, сек.
отлично хорошо удовлетворительно
4 5 6


Просмотров 2225


Клуб пожарных | Fireman.club Контакты:
Адрес: RU Екатеринбург, https://fireman.club/
Электронная почта: firemanclub@mail.ru Телефон: +7 495