Накануне Дня пожарной охраны, в столице Восточной Сибири начинается первый Международный Чемпионат по функциональному пожарно-спасательному многоборью, в котором примут участие команды МЧС России из Сибири, Урала и Дальнего Востока, а также стран СНГ.
Это первый Чемпионат по функциональному пожарно-спасательному многоборью в России на международном уровне. Соревнования по функциональному пожарно-спасательному многоборью впервые прошли в городе Иркутске 22 сентября 2015 года и вызвали большой интерес огнеборцев из других регионов страны. В августе 2017 года в Иркутске состоялись межрегиональные соревнования по функциональному пожарному многоборью, собравшие 28 команд из 27 регионов Зауралья.
Функциональное пожарное многоборье – это вид, основанный на круговых тренировках высокой интенсивности, включающий в себя: фитнес, гимнастику, плиометрику, легкую и тяжёлую атлетику, пауэрлифтинг, гиревой спорт, бодибилдинг, упражнения из стронгмена, пожарно-строевой подготовки и других видов спорта. Каждый круг состоит из нескольких упражнений, при этом каждое упражнение направлено на развитие разных частей тела. Между выполнением упражнений совершаются небольшие перерывы для отдыха, от 10 до 30 секунд, в зависимости от подготовки тренирующегося. Спортсмен перед занятиями надевает боевую одежду и снаряжение пожарного и дыхательный аппарат со стальным баллоном, что в совокупности даёт дополнительную нагрузку в пределах 25 килограмм. Суть заключается в том, чтобы сделать максимальное количество функциональных упражнений за минимальный промежуток времени, при этом спортсмен должен быть в полном обмундировании пожарного и нести за спиной дыхательный аппарат со стальным баллоном.
Помимо базовых упражнений, в функциональном пожарном многоборье присутствуют специальные упражнения, такие как: буксировка автомобиля, вес которого составляет от 1,5 до 2,5 тонн, транспортировка пострадавшего (манекена) весом в 70 кг, скрутка пожарных рукавов диаметром 77 мм, переноска двух газовых баллонов весом по 23 кг., кантование покрышек весом 100 кг. и многое другое.
В сумме три параметра (нагрузка, дистанция и скорость) однозначно дают понять, что функциональные движения вырабатывают максимальную мощность. Интенсивность тренировки определяется точно так же, как мощность, интенсивность является независимой переменной и чаще всего ассоциируется с адаптацией к выполняемым упражнениям.
Прямая трансляция
Функциональное пожарное многоборье призвано значительно улучшить работоспособность сотрудников ФПС, ведь увеличение объёма работы повышает эффективность работы при росте общих показателей, к примеру: объёму потребляемого кислорода, изменению фигуры и даже увеличению силы, скорости, гибкости, выносливости, а также их производных.
Данная методика достаточно легко внедряется в систему физической подготовки личного состава федеральной противопожарной службы государственной противопожарной службы министерства Российской Федерации по делам гражданской обороны, чрезвычайным ситуациям и ликвидации последствий стихийных бедствий, никакого сложного оборудования не требуется.
Практически весь инвентарь и спортивные снаряды, используемые в тренировочном процессе, можно изготовить своими руками из подручных средств и материалов: автотранспортные покрышки для кантования, утилизированные газовые баллоны для переноски и прочее.