Отработка нормативов по ПСП 1.1, 4.2

ВНИМАНИЕ: Вы смотрите текстовую часть содержания конспекта, материал доступен по кнопке Скачать.

ИНСТРУКТАЖ ПО ПРАВИЛАМ ОХРАНЫ ТРУДА:

  • На всех занятиях по пожарно-строевой подготовке необходимо приступать к выполнению упражнения после достаточного разогрева мышц туловища и готовности сотрудника;
  • При выполнении упражнения главное внимание сотрудника должно быть сосредоточено на отработке данного упражнения;
  • К выполнению упражнения приступать только после команды руководителя занятия;
  • Все упражнения выполняются в специальной одежде пожарного и по команде руководителя занятия;
  • Для оказания первой медицинской помощи в случае получения травмы обучаемым в ходе занятия, необходимо иметь на занятии аптечку доврачебной первой помощи;
  • По команде, соблюдая все меры предосторожности при выполнении. Площадка должна быть достаточно освещена, посторонние предметы убраны;
  • Выполнение упражнений происходит поочередно под контролем руководителя занятия.

Общее укрепление организма и разминка

Номер

упражнения

Описание

упражнения в

терминологии

Количество

повторений

Назначение

упражнения

(воздействие)

Методические указания (на что обратить внимание)

1 2 3 4 5
1 разминочный бег

по кругу

5 разогреть все мышцы тела проводить в колонне по одному
2 поднимание прямых рук вперёд, вверх, в стороны 10 общеразвивающее ноги на ширине плеч
3 наклон головы в стороны 10 общеразвивающее поочерёдно в правую и левую сторону
4 наклоны туловища

вперёд

10 общеразвивающее руками дотянуться до ступней
5 выпрыгивание из упора «присев» 10 общеразвивающее руки находятся у головы,

в «замке»

6 круговые движения руками 10 общеразвивающее движения по часовой и против часовой стрелки
Основные элементы занятия, учебные вопросы и время на их отработку Действия руководителя занятия и помощника
1 2
Выполнение норматива по ПСП № 1.1.

Условия выполнения норматива:

1. Боевая одежда и снаряжение уложены любым способом. Пояс с закрепленным на нем карабином и пожарным топором в кобуре лежит под одеждой. Подкасник может находиться рядом с уложенной боевой одеждой или внутри каски. Рукавицы (краги) кладутся в карманы куртки, при отсутствии карманов – под пояс.

2. Исполнитель стоит в положении “смирно” в одном метре от боевой одежды и снаряжения лицом к ним.

3. Окончание: боевая одежда и снаряжение одеты, куртка застегнута на все пуговицы (крючки), пояс застегнут и заправлен под пряжку, подбородочный ремень каски подтянут.

 

 

Оценки по времени:

Время, сек.
отлично хорошо удовлетворительно
индивидуально 21 24 27
в составе отделения 23 26 29

Форма организации обучаемых – групповая.

Метод обучения – тренировка.

Специальная одежда и снаряжение укладываются в гараже на специально отведенном месте (на стеллажах или на полке) в следующей последовательности:

пожарный пояс с топором в кобуре, карабином, к которому пристегнуты рукавицы, складывается вдвое или втрое, пряжка пояса обращена вверх;

брюки сначала складываются по продольным швам штанин, затем вдвое (втрое) поперек так, чтобы наверху находился передний разрез брюк с отогнутыми наружу краями; брюки кладутся на куртку, поясом к себе, а лямки убираются в складки брюк;

куртка складывается по продольным швам наизнанку, рукавами вовнутрь и вдвое по талии, спиной кверху, с подогнутыми под нее полами и укладывается на пояс воротником к себе (Рис.2);

каска (шлем) с убранным лицевым щитком кладется на брюки, пелериной к себе;

резиновые (кожаные) сапоги ставятся под стеллажом (полкой) мысками от себя.

Специальная одежда и снаряжение начальника караула укладываются также, в специально приспособленном месте помещения (комнате) начальника караула.

Специальная одежда и снаряжение надеваются по сигналу “Тревога!” или по команде: “Специальную одежду и снаряжение – надеть!”. (Рис. 3) По этой команде пожарный, стоящий лицом к сложенной специальной одежде и снаряжению, отодвигает каску (шлем) в сторону. Затем берет обеими руками брюки за отвороты (А), переносит центр тяжести на левую ногу, одновременно сгибая правую в колене. Оттягивая мысок правой ноги вниз, пожарный просовывает ее в правую штанину брюк. Надевает правую штанину, одновременно выпрямляя ногу и натягивая штанину руками на себя; встает на правую ногу, переносит на нее центр тяжести и надевает левую штанину аналогично правой. Затем подхватывает руками бретели брюк и надевает их на плечи (Б). Низки брюк подворачиваются, снимается повседневная обувь и надевается защитная обувь; брюки расправляются поверх защитной обуви. Далее пожарный просовывает руки в рукава куртки

движением рук вверх (руки прямые) куртка перекидывается через голову и накидывается на плечи (Г). Разводя в стороны и опуская руки вниз, пожарный полностью просовывает их в рукава. Затем застегиваются все карабины куртки. Надевается пожарный пояс и застегивается на пряжку, свободный конец фиксируется хомутиком (Д). Надевается каска (шлем), подборочный ремень затягивается и фиксируется (Е). После надевания лямки брюк должны быть надеты на плечи, карабины на специальной одежде и пожарный пояс застегнуты, подбородочный ремень каски затянут на подбородке, обмундирование и снаряжение оправлены.

При выезде на пожар допускается надевать и застегивать пожарный пояс, а также затягивать подбородочный ремень каски (шлема) в кабине автомобиля.

Снятие специальной одежды осуществляется в обратной последовательности.

Выполнение норматива по ПСП № 4.2.

Вязка двойной спасательной петли с надеванием ее на спасаемого.

1. Начало: исполнитель стоит в одном метре от спасаемого, лежащего на спине, со спасательной веревкой в чехле, надетом на плечо. Конец веревки длиной 50 сантиметров находится в руке у исполнителя.

2. Окончание: спасательная петля надета на спасаемого. Длинный конец веревки намотан на карабин Оценки по времени:

Время, сек.
отлично хорошо удовлетворительно
Отделение 21 25 29

Руководитель занятия подает команду: веревку на спасаемом закрепить! После выполнения норматива, проверяет надежность крепления и правильность узла. Объявляет результат.

Просмотров 10061
Скачать
Тема дня
Присоединяйтесь к нам
в сообществах
Самые свежие новости и обсуждения вопросов о службе